Actions & Projets de Terrain

Ce programme se compose de séances collectives de gymnastique douce visant à mobiliser en douceur les articulations, renforcer les groupes musculaires stabilisateurs et stimuler la souplesse squelettique. Idéal pour lutter contre la sédentarité, chaque exercice s'adapte au rythme individuel de l'aîné dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Les chutes à domicile représentent un enjeu majeur de santé publique et de perte d'autonomie. Nos parcours moteurs de proprioception apprennent aux seniors à mieux appréhender leurs transferts d'appuis, à réagir face aux pertes de verticalité et à renforcer la force motrice globale des jambes.

Encadrés par des guides de moyenne montagne formés aux exigences sport-santé, nos marches le long de la Bléone stimulent l'oxygénation des participants et sollicitent positivement le système cardio-respiratoire. C'est également un moment propice aux interactions sociales et à la découverte partagée de notre territoire.

Complément indispensable de l'activité physique, notre programme d'éducation nutritionnelle apporte des repères pratiques aux aînés pour prévenir la dénutrition et préserver la vitalité corporelle. Ces ateliers collectifs fournissent des ressources éducatives sous forme de recettes et fiches thématiques gratuites.